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熱中症になってしまいました・・・。

[2018.08.09]

こんにちは(^-^)

記録的な猛暑が続くなか、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

先日、私は熱中症になってしまい、リビングから一歩も動けない状態になってしまいました。

体のほてり、激しい頭痛、手足のしびれ、全身の倦怠感

意識がぼーっとしてしまい、立てませんでした・・・。

気が付かないうちに、日頃の疲れが蓄積されていたようです。

いつもは「大丈夫」でも自分の体調の変化に気が付かないと風邪をひいてしまったり今回の私のように、熱中症になってしまうこともあります。

テレビでは「水分補給」「塩分摂取」について取り上げられていますが

「ストレスの発散(精神的にリラックスできる状態をつくる)」

「十分な睡眠」

も大切になってきます☆

日頃から意識していればなんてことないのですが、お仕事・家事に追われてしまうとついつい睡眠不足になってしまいます。

暑い夏だからこそ、些細な変化にも気を付けていきたいものですね☆☆☆

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